Творческий кризис — это необходимый и важный этап развития и изменений. В этот период человек сталкивается с какими-то трудностями и внутренними переживаниями. Как же выйти из этого состояния?
Клинический психолог, системный семейный терапевт и арт-терапевт Евгения Стафилова поделилась основными способами, как преодолеть творческий кризис. Однако, помните, что у каждого человека он проходит индивидуально. Если у него не получается выйти из кризиса самостоятельно, то необходимо обратиться к специалисту.
Просто отдохните
Многие люди путают кризис с обычной усталостью. Возможно, вам стоит посвятить хотя бы один вечер себе и просто выспаться? Отдых нужен даже самому отъявленному трудоголику
Новые впечатления
По больше степени этот способ ориентирован на преодоление себя, однако стоит только переступить через своё нежелание что-либо делать и жизнь заиграет новыми красками. Отправьтесь в путешествие на Гаити, заведите себе шиншиллу или полетайте на дельтаплане. Часто новые ощущения могут стать панацеей от всякого кризиса.
Поговорите с близкими вам людьми
Человеку нужен человек. Постарайтесь найти того, кто сможет выслушать ваши проблемы. Может быть, он и не даст вам надлежащий совет, однако здесь необходимо хотя бы разгрузить голову от навязчивых мыслей.
Сходите в отпуск
Во время творческого кризиса люди мыслят тотально. Хочется бросить всё, уволиться с работы и сжечь все свои творческие накопления. Для начала, выдохните и возьмите паузу. Обдумайте все свои проблемы на каком-нибудь морском побережье.
Поищите вдохновения в чужих работах
Наверняка у вас есть свой предмет воздыхания или просто мэтр своего дела. Посмотрите или почитайте что-то, связанное с ним. Не нужно изобретать велосипед. Вам просто необходима новая идея.
Обратиться к специалисту
Все вышеперечисленные советы — универсальны, а любой творческий кризис у каждого человека проходит по-своему. Профессиональный практикующий психолог поможет вам разобраться в проблеме и подобрать индивидуальное решение. Главное, не путайте кризис с апатией, депрессией и другим набором негативных переживаний.
Фото: Василиса Туманова
