Как выйти из творческого кризиса: советы от самарского психолога

Творческий кризис — это необходимый и важный этап развития и изменений. В этот период человек сталкивается с какими-то трудностями и внутренними переживаниями. Как же выйти из этого состояния?

Клинический психолог, системный семейный терапевт и арт-терапевт Евгения Стафилова поделилась основными способами, как преодолеть творческий кризис. Однако, помните, что у каждого человека он проходит индивидуально. Если у него не получается выйти из кризиса самостоятельно, то необходимо обратиться к специалисту.

Как выйти из творческого кризиса: советы от самарского психолога — Школа психологической фотографии Refflector

Просто отдохните

Многие люди путают кризис с обычной усталостью. Возможно, вам стоит посвятить хотя бы один вечер себе и просто выспаться? Отдых нужен даже самому отъявленному трудоголику

Новые впечатления

По больше степени этот способ ориентирован на преодоление себя, однако стоит только переступить через своё нежелание что-либо делать и жизнь заиграет новыми красками. Отправьтесь в путешествие на Гаити, заведите себе шиншиллу или полетайте на дельтаплане. Часто новые ощущения могут стать панацеей от всякого кризиса.

Как выйти из творческого кризиса: советы от самарского психолога — Школа психологической фотографии Refflector
Как выйти из творческого кризиса: советы от самарского психолога — Школа психологической фотографии Refflector

Поговорите с близкими вам людьми

Человеку нужен человек. Постарайтесь найти того, кто сможет выслушать ваши проблемы. Может быть, он и не даст вам надлежащий совет, однако здесь необходимо хотя бы разгрузить голову от навязчивых мыслей.

Сходите в отпуск

Во время творческого кризиса люди мыслят тотально. Хочется бросить всё, уволиться с работы и сжечь все свои творческие накопления. Для начала, выдохните и возьмите паузу. Обдумайте все свои проблемы на каком-нибудь морском побережье.

Как выйти из творческого кризиса: советы от самарского психолога — Школа психологической фотографии Refflector
Как выйти из творческого кризиса: советы от самарского психолога — Школа психологической фотографии Refflector

 Поищите вдохновения в чужих работах

Наверняка у вас есть свой предмет воздыхания или просто мэтр своего дела. Посмотрите или почитайте что-то, связанное с ним. Не нужно изобретать велосипед. Вам просто необходима новая идея.

Обратиться к специалисту

Все вышеперечисленные советы — универсальны, а любой творческий кризис у каждого человека проходит по-своему. Профессиональный практикующий психолог поможет вам разобраться в проблеме и подобрать индивидуальное решение. Главное, не путайте кризис с апатией, депрессией и другим набором негативных переживаний.

Как выйти из творческого кризиса: советы от самарского психолога — Школа психологической фотографии Refflector

Фото: Василиса Туманова

All an all. #3/2019