«Из любого комплекса можно сделать ресурс»: гештальт-терапевт про арт-рехаб и творчество

Уже второй год в Самаре работает школа «Арт-Рехаба». Это место, где занимаются творческой реабилитацией. Ведь нам всем иногда хочется бросить все свои занятия и уехать куда-нибудь на Гаити, чтобы больше не прикасаться к творчеству. Но что если нужно просто продолжить бороться за своё дело?

Именно для этого существует курс творческой реабилитации. Гештальт-терапевт и педагог школы Алёна Филиппова рассказала, что такое арт-рехаб, как он позволяет побороть творческий кризис и вернуть свой потенциал.

«Мы подходим индивидуально к каждому»

«Из любого комплекса можно сделать ресурс»: гештальт-терапевт про арт-рехаб и творчество — Школа психологической фотографии Refflector

Арт-рехаб — это совмещение многих техник. Он направлен, в первую очередь, на людей, имеющих творческое хобби или работу, но по каким то причинам буксующих. Поэтому со своей стороны я занимаюсь подбором и проведением упражнений с использованием разных техник. Это такая полупсихологическая и полутехническая сторона арт-рехаба. Плюс я обеспечиваю психологическую поддержку участникам. Они делятся своими трудностями, а я просто оказываю поддержку без применения каких-то техник и других манипуляций.

Любые упражнения психологического характера основаны на творчестве. Человек делает эти упражнения и тем самым раскрывает свой творческих потенциал. Это занятия, где также есть консультации, потому что мы подходим индивидуально к каждому. Также мы всегда движемся по некому плану. Есть некая тема, которую мы проходим. Например, как преодолеть стеснение во время выступления перед аудиторией, как обнаружить свои блоки и установки, мешающие движению, или как относится к критике, чтобы это было конструктивно, а не деструктивно. По плану также есть практические задание, которые нужно выполнять или на занятиях, или дома. 

«Творчество — это что-то спонтанное и уникальное»

Любая терапия проходит через творчество. Но что можно называть творчеством? Для меня это что-то спонтанное и уникальное что я создаю прямо сейчас. Когда я не действую шаблонами, которые для меня закреплены десятками. Терапия даёт возможность открывать в себе это творчество. Благодаря ей я становлюсь более живым и получаю возможность реагировать прямо сейчас на какую-то уникальную ситуацию. И здесь шанс проявления творчества больше, чем если я среагирую каким-то автоматизмом.

«Из любого комплекса можно сделать ресурс»: гештальт-терапевт про арт-рехаб и творчество — Школа психологической фотографии Refflector

«Люди учатся брать ресурсы из сильных сторон и как-то обходится со слабыми»

Упражнения бывают и письменные, и двигательные. Они под силу любому человеку, ведь здесь не нужны специальные навыки или физическая подготовка. Это не про спорт, где мы использует только тело. Смысл в том, что мы используем его с головой. Люди получают знание себя, своих трудностей, сильных и слабых сторон. Они учатся брать ресурсы из сильных сторон и как-то обходится со слабыми, чтобы это было полезно для жизни. По большому счёту такие вещи полезны любому человеку.

Человек может понять, как себя вести с другими людьми, раскрыть в себе какой-то творческий потенциал, выпятить сильные стороны и может быть как-то прикрыть или смириться со слабым. Из любого комплекса можно сделать ресурс. 

«Из любого комплекса можно сделать ресурс»: гештальт-терапевт про арт-рехаб и творчество — Школа психологической фотографии Refflector

Фото: Ольга Усольцева

All an all. #3/2019